Aujourd'hui, je vous présente le livre de Claude Parisot, (Ré)enchanter son couple, publié en 2022 aux Editions Eyrolles. Ce livre est à la fois juste et optimiste. Il éclaire ce qui se joue dans le couple de manière limpide et donne de l'espoir. Il responsabilise et permet de distinguer les attentes illusoires que nous nous sommes formées de la réalité.
En effet, la relation de couple n'est pas un long fleuve tranquille. Dans chaque couple se rejoue des blessures d'enfance. Le mythe du Prince charmant, parfait et du couple sans dispute, qui vit heureux pour longtemps constitue bien une légende. Légende qui influence notre vision du couple et nos attentes. L'auteur revient donc sur la définition même de la relation de couple et son évolution. Il dit "être en couple, c'est se sentir au moins aussi libre que lorsqu'on vit seul." C'est créer un espace de liberté et de connexion à la fois. C.Parisot nous apprend à distinguer attachement et amour. Il vient donner un sens aux tensions et conflits et nous rappelle que ces situations sont de belles opportunités pour identifier nos schémas de fonctionnement et nous libérer de ceux qui ne nous conviennent plus.
Il nous présente les bases de la relation de couple : le projet du couple, la communication, la tendresse et la sexualité. Il aborde les différentes "danses du couple", c'est-à -dire les différentes interactions possibles en fonction de nos mécanismes. Après cette partie axée sur la compréhension, indispensable pour questionner nos représentations du couple, l'auteur nous invite à essayer d'autres pratiques.
La technique Imago fait écho à la Communication Non Violente de Marshall B. Rosenberg. En effet, Claude Parisot définit cette méthode comme "une façon d'être en relation qui permet à chaque partenaire de s'exprimer librement, à partir de son cœur, en se sentant pleinement écouté, entendu et validé avec empathie, tout autant qu'elle nous apprend, réciproquement, à écouter l'autre de la même façon, dans sa vérité et avec empathie, sans forcément être d'accord avec lui."
Au fil du guide, le thérapeute nous donne des pistes pour installer davantage de sécurité dans le couple pour permettre à chacun de s'autoriser à être pleinement authentique. Il décrit les conditions d'un dialogue Imago et comment les mettre en place. Il fournit des exercices et des exemples pour illustrer ces propos. Il invite à se responsabiliser dans nos émotions et nos paroles. Il propose des exercices pour partager nos langages de l'amour, passer du reproche, de la critique et du jugement à la bienveillance, l'empathie et l'affirmation de soi, pour sortir des luttes de pouvoir et accepter la vérité de chacun. Il invite à devenir un couple conscient, où chacun est impliqué dans la vie de la relation. Pour lui, "les couples conscients savent que chacun panse ses plaies et traîne des boulets du passé. Ils comprennent que ces blessures feront inévitablement leur réapparition à un moment ou un autre dans la relation. (...)Ce sont en fait de merveilleuses opportunités de croissance pour déconstruire les schémas du passé, avec l'aide de notre partenaire."
Ce livre s'adresse aux célibataires qui veulent changer leur vision du couple, aux jeunes couples en prévention, aux couples qui ressentent des difficultés avant qu'elles prennent trop de place.
Pour aller plus loin, vous pouvez écouter les podcast de Claude Parisot que vous trouverez sur youtube (chaîne Métamorphose de Anne Ghesquières) et envisager de consulter un thérapeute de couple ou un sexothérapeute selon la problématique.
